Hilda Fish 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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1.8 km | 00:12:26 | 06:59/km

日期: 2018-11-20 19:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'54" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

05'31"

(12'25")

07'04" (+00'10")

779 / 1779

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 197.66 km

adidas adizero boston6-藍粉紅累積 : 503.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.8	07'04"	00:12'25"

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