林哲正 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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8.5 km | 00:48:04 | 05:40/km

日期: 2012-11-28 16:44 - 地點: 水湳 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'00" / 05'23" / 05'20" / 05'48" / 06'03" / 05'54" / 05'33" / 05'59" / 06'30" /

11月累積里程 : 240.25 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堂和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'23"	00:10'23"
3	05'20"	00:15'43"
4	05'48"	00:21'31"
5	06'03"	00:27'34"
6	05'54"	00:33'28"
7	05'33"	00:39'01"
8	05'59"	00:45'00"
8.5	06'30"	00:48'04"

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成績 : 01:07:05

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