7.0 km | 00:35:45 | 05:05/km日期: 2018-11-22 17:58 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6596 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'23" / 05'17" / 05'07" / 04'56" / 04'57" / 05'02" / 04'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'40") | 508 / 508 | 176 / 102 |
| 2 | | 05'10" (+00'20") | 511 / 1020 | 178 / 107 |
| 3 | | 05'09" (+00'19") | 503 / 1523 | 181 / 106 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 505 / 2029 | 183 / 105 |
| 5 | | 05'05" (+00'15") | 507 / 2536 | 184 / 106 |
| 6 | | 04'58" (+00'08") | 508 / 3044 | 185 / 108 |
| 7 | | 04'51" (+00'01") | 514 / 3559 | 185 / 110 |
| 8 | | 04'50" | 502 / 4061 | 185 / 111 |
| 9 | | 04'56" (+00'06") | 505 / 4567 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'55" (+00'05") | 508 / 5075 | 188 / 108 |
| 11 | | 04'55" (+00'05") | 504 / 5580 | 186 / 109 |
| 12 | | 04'57" (+00'07") | 503 / 6084 | 186 / 108 |
| 13 | | 04'53" (+00'03") | 504 / 6588 | 188 / 108 |
| 14 | | 04'52" (+00'02") | 501 / 7090 | 188 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'17" | 00:10'40" |
| 3 | 05'07" | 00:15'47" |
| 4 | 04'56" | 00:20'43" |
| 5 | 04'57" | 00:25'40" |
| 6 | 05'02" | 00:30'42" |
| 7 | 04'55" | 00:35'37" |
| 7.0 | 05'49" | 00:35'45" |
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