✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
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✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

3.0 km | 00:12:55 | 04:17/km

日期: 2018-11-24 15:59 - 地點: 圓林園橋愛 - 天氣: 涼 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'34" / 04'18" / 04'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'18"

(08'51")

04'18" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'02"

(12'54")

04'02"

1000 / 3000

4

00'01"

(12'55")

02'46"

8 / 3008

彰化

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

·

11月累積里程 : 300.99 km

ㄚ拖第三代累積 : 939.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李小諺, Ray Chiu 和其他 14 人說推

·

涂智偉真的是速速叫啊~😱

2018-11-24 17:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'18"	00:08'52"
3	04'02"	00:12'54"
3.0	03'51"	00:12'56"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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