4.3 km | 03:13:47 | 45:04/km日期: 2018-11-18 12:54 - 總爬升: 374 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 57'06" / 53'18" / 46'44" / 29'33" / 22'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'58" (+05'28") | 638 / 638 |
| 2 | | 59'22" (+17'52") | 1000 / 1638 |
| 3 | | 47'24" (+05'54") | 1000 / 2638 |
| 4 | | 41'30" | 1000 / 3638 |
| 5 | | 23'28" | 660 / 4299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'06" | 00:57'06" |
| 2 | 53'18" | 01:50'24" |
| 3 | 46'44" | 02:37'08" |
| 4 | 29'33" | 03:06'41" |
| 4.3 | 22'44" | 03:13'29" |
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