游進昌 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

游進昌宜蘭
ID 12168

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5.8 km | 00:45:48 | 07:56/km

日期: 2014-04-12 22:23 - 地點: 群英_順安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 08'32" / 07'24" / 07'36" / 07'55" / 07'49" / 08'34" /

腳大概好了。

4月累積里程 : 38.63 km

asics T427N-9304 累積 : 101.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'24"	00:15'56"
3	07'36"	00:23'32"
4	07'55"	00:31'27"
5	07'49"	00:39'16"
5.8	08'34"	00:45'48"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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