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    Robber Lee 台中
    ID 119241
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Robber Lee
    全馬 | 04:42:28 | 06:41/km | 第29馬
    第五屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績04:42:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'48")
    		00:29'48"00:59'53"
    10 km(00:59'53")
    		00:30'05" (+00'17")
    15 km(01:35'43")
    		00:35'50" (+06'02")01:08'45" (+08'52")
    20 km(02:08'38")
    		00:32'55" (+03'07")
    25 km(02:40'19")
    		00:31'41" (+01'53")01:04'03" (+04'10")
    30 km(03:12'41")
    		00:32'22" (+02'34")
    35 km(03:47'58")
    		00:35'17" (+05'29")01:12'13" (+12'20")
    40 km(04:24'54")
    		00:36'56" (+07'08")
    Finish(04:42:28)

    日期: 2018-11-25 06:31 - 總爬升: 361 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 陰時多雲偶晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 2487 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+01'02")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'51")
    		06'21" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'37")
    		05'46" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'42"  (24'19")
    		05'42" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'27"  (29'47")
    		05'27"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (35'15")
    		05'27"1000 / 6000
    7
    06'16"  (41'31")
    		06'16" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'15"  (47'46")
    		06'15" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'11"  (53'58")
    		06'11" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'53"  (59'52")
    		05'53" (+00'26")1000 / 10001
    11
    07'03"  (01:06'56")
    		07'03" (+01'36")1000 / 11001
    12
    06'06"  (01:13'02")
    		06'06" (+00'39")1000 / 12001
    13
    05'49"  (01:18'52")
    		05'49" (+00'22")1000 / 13001
    14
    07'39"  (01:26'31")
    		07'39" (+02'12")1000 / 14001
    15
    09'09"  (01:35'41")
    		09'09" (+03'42")1000 / 15001
    16
    06'22"  (01:42'03")
    		06'22" (+00'55")1000 / 16001
    17
    06'01"  (01:48'05")
    		06'01" (+00'34")1000 / 17001
    18
    06'27"  (01:54'32")
    		06'27" (+01'00")1000 / 18001
    19
    06'14"  (02:00'47")
    		06'14" (+00'47")1000 / 19001
    20
    07'49"  (02:08'36")
    		07'49" (+02'22")1000 / 20002
    21
    05'31"  (02:14'08")
    		05'31" (+00'04")1000 / 21002
    22
    05'54"  (02:20'03")
    		05'54" (+00'27")1000 / 22002
    23
    06'37"  (02:26'40")
    		06'37" (+01'10")1000 / 23002
    24
    06'17"  (02:32'58")
    		06'17" (+00'50")1000 / 24002
    25
    07'19"  (02:40'17")
    		07'19" (+01'52")1000 / 25002
    26
    06'39"  (02:46'57")
    		06'39" (+01'12")1000 / 26002
    27
    07'33"  (02:54'31")
    		07'33" (+02'06")1000 / 27002
    28
    06'07"  (03:00'38")
    		06'07" (+00'40")1000 / 28002
    29
    06'05"  (03:06'43")
    		06'05" (+00'38")1000 / 29002
    30
    05'56"  (03:12'40")
    		05'56" (+00'29")1000 / 30002
    31
    06'52"  (03:19'32")
    		06'52" (+01'25")1000 / 31003
    32
    06'39"  (03:26'12")
    		06'39" (+01'12")1000 / 32003
    33
    07'19"  (03:33'31")
    		07'19" (+01'52")1000 / 33003
    34
    06'32"  (03:40'04")
    		06'32" (+01'05")1000 / 34003
    35
    07'52"  (03:47'57")
    		07'52" (+02'25")1000 / 35003
    36
    07'54"  (03:55'51")
    		07'54" (+02'27")1000 / 36003
    37
    06'58"  (04:02'49")
    		06'58" (+01'31")1000 / 37003
    38
    07'25"  (04:10'14")
    		07'24" (+01'57")1000 / 38003
    39
    06'35"  (04:16'50")
    		06'35" (+01'08")1000 / 39003
    40
    08'02"  (04:24'52")
    		08'02" (+02'35")1000 / 40004
    41
    07'10"  (04:32'03")
    		07'10" (+01'43")1000 / 41004
    42
    07'04"  (04:39'08")
    		07'04" (+01'37")1000 / 42004
    43
    03'19"  (04:42'27")
    		07'10" (+01'43")462 / 42466
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    70%的路線都是中寮鄉山中荒涼的小路，上上下下的跑的好辛苦！
    補給站距離是很準，但補給品普普。

    賽後評分: 風景不優，補給品普普。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 207.91 km 母子鱷魚蚱蜢戰鞋 橘紅41號 累積 : 42.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    芳萍, 休閒藝術家 和其他 7 人說推
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    z 恭喜完賽
    2018-11-25 11:21 ·
    Robber Lee 感謝
    2018-11-25 18:13 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'21"00:12'51"
    305'46"00:18'37"
    405'43"00:24'20"
    505'28"00:29'48"
    605'27"00:35'15"
    706'17"00:41'32"
    806'16"00:47'48"
    906'12"00:54'00"
    1005'53"00:59'53"
    1107'04"01:06'57"
    1206'07"01:13'04"
    1305'49"01:18'53"
    1407'40"01:26'33"
    1509'10"01:35'43"
    1606'22"01:42'05"
    1706'01"01:48'06"
    1806'28"01:54'34"
    1906'14"02:00'48"
    2007'50"02:08'38"
    2105'32"02:14'10"
    2205'55"02:20'05"
    2306'36"02:26'41"
    2406'19"02:33'00"
    2507'19"02:40'19"
    2606'39"02:46'58"
    2707'34"02:54'32"
    2806'06"03:00'38"
    2906'07"03:06'45"
    3005'56"03:12'41"
    3106'52"03:19'33"
    3206'40"03:26'13"
    3307'20"03:33'33"
    3406'32"03:40'05"
    3507'53"03:47'58"
    3607'55"03:55'53"
    3706'58"04:02'51"
    3807'25"04:10'16"
    3906'36"04:16'52"
    4008'02"04:24'54"
    4107'09"04:32'03"
    4207'07"04:39'10"
    42.507'06"04:42'29"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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