10.4 km | 01:10:36 | 06:48/km日期: 2018-11-29 04:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 13074 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'55" / 08'59" / 07'05" / 06'26" / 06'13" / 05'58" / 05'56" / 05'40" / 05'44" / 05'38" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'52" (+05'13") | 1005 / 1005 | 250 / 36 |
| 2 | | 08'57" (+03'18") | 1002 / 2007 | 180 / 61 |
| 3 | | 07'05" (+01'26") | 1008 / 3016 | 169 / 83 |
| 4 | | 06'23" (+00'44") | 1007 / 4023 | 170 / 91 |
| 5 | | 06'08" (+00'29") | 1002 / 5026 | 171 / 94 |
| 6 | | 05'59" (+00'20") | 1003 / 6029 | 171 / 97 |
| 7 | | 05'52" (+00'13") | 1002 / 7031 | 171 / 99 |
| 8 | | 05'41" (+00'02") | 1006 / 8038 | 173 / 101 |
| 9 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 9038 | 174 / 101 |
| 10 | | 05'39" | 1005 / 10043 | 174 / 101 |
| 11 | | 05'10" | 380 / 10423 | 172 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 08'59" | 00:19'54" |
| 3 | 07'05" | 00:26'59" |
| 4 | 06'26" | 00:33'25" |
| 5 | 06'13" | 00:39'38" |
| 6 | 05'58" | 00:45'36" |
| 7 | 05'56" | 00:51'32" |
| 8 | 05'40" | 00:57'12" |
| 9 | 05'44" | 01:02'56" |
| 10 | 05'38" | 01:08'34" |
| 10.4 | 05'20" | 01:10'36" |
21117.8 km | 
605.9 km
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