10.0 km | 01:17:43 | 07:45/km日期: 2018-11-29 18:55 - 天氣: 比較不冷了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'27" / 07'10" / 08'46" / 05'56" / 08'36" / 08'25" / 06'09" / 08'33" / 08'46" / 07'54" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'07" (+17'20") | 0 / 2000 |
| 4 | | 06'22" (+00'35") | 795 / 2796 |
| 5 | | 32'25" (+26'38") | 92 / 2889 |
| 6 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 3889 |
| 7 | | 05'47" | 212 / 4101 |
| 8 | | 32'40" (+26'53") | 96 / 4197 |
| 9 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5197 |
| 10 | | 06'06" (+00'19") | 596 / 5794 |
| 11 | | 32'05" (+26'18") | 92 / 5887 |
| 12 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 6887 |
| 13 | | 06'11" (+00'24") | 203 / 7090 |
| 14 | | 33'09" (+27'22") | 89 / 7179 |
| 15 | | 06'06" (+00'19") | 808 / 7988 |
| 16 | | 16'52" (+11'05") | 40 / 8028 |
| 17 | | 08'22" (+02'35") | 1000 / 9028 |
| 18 | | 07'53" (+02'06") | 979 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.49 km 
NIKE Zoom Pegasus 35Turbo淺綠 累積 :
1691.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'10" | 00:14'37" |
| 3 | 08'46" | 00:23'23" |
| 4 | 05'56" | 00:29'19" |
| 5 | 08'36" | 00:37'55" |
| 6 | 08'25" | 00:46'20" |
| 7 | 06'09" | 00:52'29" |
| 8 | 08'33" | 01:01'02" |
| 9 | 08'46" | 01:09'48" |
| 10 | 07'54" | 01:17'42" |
| 10.0 | 07'46" | 01:17'46" |
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