coolwoods 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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10.1 km | 00:57:18 | 05:41/km

日期: 2018-11-21 19:05 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'04" / 05'52" / 05'48" / 05'41" / 05'44" / 05'35" / 05'45" / 05'36" / 05'20" / 05'45" / 02'05" /

11月累積里程 : 178.75 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 13_黑累積 : 2714.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 黃健明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'48"	00:17'44"
4	05'41"	00:23'25"
5	05'44"	00:29'09"
6	05'35"	00:34'44"
7	05'45"	00:40'29"
8	05'36"	00:46'05"
9	05'20"	00:51'25"
10	05'45"	00:57'10"
10.1	02'03"	00:57'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"