12.6 km | 01:07:53 | 05:24/km日期: 2018-11-28 17:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 879 Cal
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'18" / 05'28" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'21" | 00:10'49" |
| 3 | 05'24" | 00:16'13" |
| 4 | 05'25" | 00:21'38" |
| 5 | 05'25" | 00:27'03" |
| 6 | 05'24" | 00:32'27" |
| 7 | 05'23" | 00:37'50" |
| 8 | 05'25" | 00:43'15" |
| 9 | 05'26" | 00:48'41" |
| 10 | 05'27" | 00:54'08" |
| 11 | 05'18" | 00:59'26" |
| 12 | 05'28" | 01:04'54" |
| 12.6 | 05'14" | 01:07'53" |
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