7.1 km | 00:50:17 | 07:07/km日期: 2018-12-01 17:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'01" / 06'56" / 11'18" / 06'52" / 08'01" / 07'08" / 06'54" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" | 55 / 7055 |
新年新希望，新月新開張。
既然有人明天不敢去中山公園，我只好今天先快走。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'56" | 00:13'57" |
| 3 | 11'18" | 00:25'15" |
| 4 | 06'52" | 00:32'07" |
| 5 | 08'01" | 00:40'08" |
| 6 | 07'08" | 00:47'16" |
| 7 | 06'54" | 00:54'10" |
| 7.1 | 06'55" | 00:54'33" |
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