Steve Liao 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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4.0 km | 00:26:33 | 06:33/km

日期: 2018-11-29 19:02 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'24" / 06'34" / 06'40" / 06'35" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'23"

986 / 986

2

06'33"

(12'51")

06'31" (+00'08")

1002 / 1989

3

06'42"

(19'33")

06'39" (+00'16")

1007 / 2996

4

06'35"

(26'08")

06'38" (+00'15")

990 / 3986

5

00'16"

(26'24")

05'34"

47 / 4034

11月累積里程 : 51.91 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'34"	00:12'58"
3	06'40"	00:19'38"
4	06'35"	00:26'13"
4.0	03'40"	00:26'24"

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