15.0 km | 01:18:18 | 05:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-02 |
| 成績 | 01:18:18 |
| 總名次 | 99 / 1514 |
| 分組名次 | 84 / 880 |
| 平均速度 | 05:13/km |
Dean Chang
日期: 2018-12-02 07:01 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 14810 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'17") | 1006 / 1006 | 192 / 105 |
| 2 | | 04'38" | 1004 / 2011 | 195 / 110 |
| 3 | | 05'02" (+00'24") | 1001 / 3012 | 194 / 101 |
| 4 | | 04'47" (+00'09") | 1008 / 4020 | 194 / 107 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 1006 / 5027 | 195 / 108 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1008 / 6035 | 194 / 107 |
| 7 | | 04'54" (+00'16") | 1002 / 7038 | 192 / 106 |
| 8 | | 04'57" (+00'19") | 1009 / 8047 | 190 / 106 |
| 9 | | 04'56" (+00'18") | 1005 / 9052 | 190 / 106 |
| 10 | | 05'06" (+00'28") | 1008 / 10061 | 189 / 103 |
| 11 | | 05'00" (+00'22") | 1003 / 11065 | 183 / 108 |
| 12 | | 05'06" (+00'28") | 1004 / 12069 | 184 / 106 |
| 13 | | 06'53" (+02'15") | 1007 / 13076 | 175 / 82 |
| 14 | | 05'06" (+00'28") | 1000 / 14077 | 184 / 106 |
| 15 | | 05'06" (+00'28") | 1007 / 15084 | 189 / 103 |
CP值高的一場比賽，本想試試115完賽，沒想到後端有個10%的坡，加上前晚沒睡好太陽一曬頭昏目眩，只能接受練不夠的事實
賽前宣言: GoGoGo
賽後評分: 報名費低，贈品多，沿途3k~4k就有補給，志工工作人員也多，還有配速員，除了賽道稍小，彎道較多外沒啥缺點了，CP值極高，明年繼續支持
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.84 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
5997.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'40" | 00:09'36" |
| 3 | 05'03" | 00:14'39" |
| 4 | 04'47" | 00:19'26" |
| 5 | 04'49" | 00:24'15" |
| 6 | 04'47" | 00:29'02" |
| 7 | 04'58" | 00:34'00" |
| 8 | 04'57" | 00:38'57" |
| 9 | 04'58" | 00:43'55" |
| 10 | 05'09" | 00:49'04" |
| 11 | 05'02" | 00:54'06" |
| 12 | 05'08" | 00:59'14" |
| 13 | 06'46" | 01:06'00" |
| 14 | 05'16" | 01:11'16" |
| 15 | 05'05" | 01:16'21" |
| 15.4 | 05'18" | 01:18'18" |
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