陳盈文 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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全馬 | 04:24:19 | 06:15/km | 第18馬

第13回湘南国際マラソン（英名：13th SHONAN INTERNATIONAL MARATHON）

官方成績
日期	2018-12-02
成績	04:24:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+01'49")

01:02'13" (+01'17")

10 km

(01:02'13")

00:30'44" (+01'04")

15 km

(01:33'29")

00:31'16" (+01'36")

01:00'56"

20 km

(02:03'09")

00:29'40"

25 km

(02:33'47")

00:30'38" (+00'58")

01:04'24" (+03'28")

30 km

(03:07'33")

00:33'46" (+04'06")

35 km

(03:38'18")

00:30'45" (+01'05")

01:02'35" (+01'39")

40 km

(04:10'08")

00:31'50" (+02'10")

Finish

(04:24:19)

日期: 2018-12-02 08:15 - 地點: 日本湘南 - 卡路里: 2098 Cal - 平均步頻: 170

台北市

陳盈文

·

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陳盈文

·

台北市

陳盈文

·

賽前宣言: 己報名

賽後評分: 規劃動線優、賽道沒什麼風景、天氣舒適，很高興小破pb。
給 4 星

12月累積里程 : 161.94 km

Mizuno Wave Ride19 全橘累積 : 1091.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

wu sean, Yi-Po Chen 和其他 4 人說推

·

2018-12-03 15:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'59"	00:12'45"
3	06'16"	00:19'01"
4	06'23"	00:25'24"
5	06'05"	00:31'29"
6	06'09"	00:37'38"
7	07'00"	00:44'38"
8	05'36"	00:50'14"
9	06'07"	00:56'21"
10	05'52"	01:02'13"
11	06'50"	01:09'03"
12	06'02"	01:15'05"
13	05'48"	01:20'53"
14	05'47"	01:26'40"
15	06'49"	01:33'29"
16	05'47"	01:39'16"
17	05'37"	01:44'53"
18	06'12"	01:51'05"
19	05'35"	01:56'40"
20	06'29"	02:03'09"
21	06'25"	02:09'34"
22	05'55"	02:15'29"
23	05'48"	02:21'17"
24	06'31"	02:27'48"
25	05'59"	02:33'47"
26	05'37"	02:39'24"
27	06'18"	02:45'42"
28	05'52"	02:51'34"
29	09'59"	03:01'33"
30	06'00"	03:07'33"
31	05'50"	03:13'23"
32	06'54"	03:20'17"
33	05'55"	03:26'12"
34	05'58"	03:32'10"
35	06'08"	03:38'18"
36	07'10"	03:45'28"
37	05'58"	03:51'26"
38	06'20"	03:57'46"
39	06'04"	04:03'50"
40	06'18"	04:10'08"
41	06'12"	04:16'20"
42	05'55"	04:22'15"
42.4	05'40"	04:24'25"

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