10.1 km | 00:59:05 | 05:50/km日期: 2018-11-27 21:37 - 總爬升: 228 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'42" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'51" / 05'32" / 05'41" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'27" | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.58 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 05'42" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
5 | 05'50" | 00:29'47" |
6 | 05'51" | 00:35'38" |
7 | 05'54" | 00:41'32" |
8 | 05'51" | 00:47'23" |
9 | 05'32" | 00:52'55" |
10 | 05'41" | 00:58'36" |
10.1 | 04'23" | 00:59'05" |