watson_wu 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

watson_wu 新竹
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20.9 km | 02:16:47 | 06:31/km

日期: 2018-12-01 15:34 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'45" / 06'24" / 06'35" / 07'34" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 05'53" / 06'21" / 06'42" / 06'26" / 06'16" / 06'20" / 06'13" / 06'06" / 06'09" / 06'15" / 06'24" / 06'33" / 06'15" / 10'09" /

基本訓練

12月累積里程 : 151.85 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳曾文, 阿牧和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'24"	00:13'09"
3	06'35"	00:19'44"
4	07'34"	00:27'18"
5	06'05"	00:33'23"
6	06'01"	00:39'24"
7	06'01"	00:45'25"
8	05'53"	00:51'18"
9	06'21"	00:57'39"
10	06'42"	01:04'21"
11	06'26"	01:10'47"
12	06'16"	01:17'03"
13	06'20"	01:23'23"
14	06'13"	01:29'36"
15	06'06"	01:35'42"
16	06'09"	01:41'51"
17	06'15"	01:48'06"
18	06'24"	01:54'30"
19	06'33"	02:01'03"
20	06'15"	02:07'18"
20.9	10'06"	02:16'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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