11.3 km | 01:07:22 | 05:58/km日期: 2018-12-04 04:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 16'32" / 06'10" / 05'05" / 04'53" / 05'00" / 10'05" / 06'02" / 05'37" / 05'29" / 07'45" / 27'32" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'05" (+02'12") | 268 / 11268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'32" | 00:16'32" |
| 2 | 06'10" | 00:22'42" |
| 3 | 05'05" | 00:27'47" |
| 4 | 04'53" | 00:32'40" |
| 5 | 05'00" | 00:37'40" |
| 6 | 10'05" | 00:47'45" |
| 7 | 06'02" | 00:53'47" |
| 8 | 05'37" | 00:59'24" |
| 9 | 05'29" | 01:04'53" |
| 10 | 07'45" | 01:12'38" |
| 11 | 27'32" | 01:40'10" |
| 11.3 | 07'04" | 01:42'04" |
ricky tseng 說推
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