10.3 km | 01:14:09 | 07:11/km日期: 2018-12-04 04:34 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13590 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'22" / 09'47" / 07'37" / 06'51" / 06'33" / 06'16" / 06'10" / 06'03" / 06'19" / 05'36" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'22" (+05'46") | 1008 / 1008 | 246 / 35 |
| 2 | | 09'37" (+04'01") | 1007 / 2016 | 172 / 60 |
| 3 | | 07'35" (+01'59") | 1004 / 3020 | 168 / 78 |
| 4 | | 06'49" (+01'13") | 1002 / 4023 | 170 / 85 |
| 5 | | 06'30" (+00'54") | 1006 / 5029 | 171 / 89 |
| 6 | | 06'16" (+00'40") | 1006 / 6036 | 172 / 92 |
| 7 | | 06'08" (+00'32") | 1003 / 7039 | 172 / 94 |
| 8 | | 05'59" (+00'23") | 1002 / 8042 | 172 / 96 |
| 9 | | 06'01" (+00'25") | 1047 / 9089 | 172 / 96 |
| 10 | | 05'36" | 1009 / 10099 | 172 / 103 |
| 11 | | 05'02" | 297 / 10397 | 173 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 09'47" | 00:21'09" |
| 3 | 07'37" | 00:28'46" |
| 4 | 06'51" | 00:35'37" |
| 5 | 06'33" | 00:42'10" |
| 6 | 06'16" | 00:48'26" |
| 7 | 06'10" | 00:54'36" |
| 8 | 06'03" | 01:00'39" |
| 9 | 06'19" | 01:06'58" |
| 10 | 05'36" | 01:12'34" |
| 10.3 | 05'19" | 01:14'09" |
21117.8 km | 
605.9 km
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