周威廷 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:27:37 | 05:29/km

日期: 2018-12-04 17:23 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'47" / 05'50" / 05'40" / 07'02" / 05'10" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'38")

05'49" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'18")

05'40" (+00'44")

1000 / 3000

4

04'56"

(22'15")

04'56"

1000 / 4000

5

05'11"

(27'26")

05'11" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'10"

(27'37")

06'21" (+01'25")

27 / 5027

12月累積里程 : 121.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和彭永璋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	05'50"	00:14'37"
3	05'40"	00:20'17"
4	07'02"	00:27'19"
5	05'10"	00:32'29"
5.0	06'08"	00:32'39"

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