4.1 km | 00:29:41 | 07:11/km日期: 2018-12-01 20:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'24" / 07'04" / 07'18" / 07'58" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'06" (+00'36") | 996 / 2002 |
| 3 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 4003 |
| 5 | | 06'40" (+00'10") | 119 / 4123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'04" | 00:13'28" |
| 3 | 07'18" | 00:20'46" |
| 4 | 07'58" | 00:28'44" |
| 4.1 | 06'28" | 00:29'32" |
Shirley Tam 說推
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