李建鋒 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
ID 312589

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13.4 km | 01:00:57 | 04:33/km

日期: 2018-12-05 05:21 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'24" / 05'03" / 04'48" / 04'42" / 04'36" / 04'42" / 04'24" / 04'30" / 04'18" / 04'21" / 04'06" / 04'09" / 04'18" / 04'05" /

12月累積里程 : 298.34 km

母子鱷魚二代累積 : 4240.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

白亮亮, jjwei 和其他 17 人說推

·

Judy 建鋒早安!!
晨跑飆速愉快!

2018-12-05 10:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	04'48"	00:15'15"
4	04'42"	00:19'57"
5	04'36"	00:24'33"
6	04'42"	00:29'15"
7	04'24"	00:33'39"
8	04'30"	00:38'09"
9	04'18"	00:42'27"
10	04'21"	00:46'48"
11	04'06"	00:50'54"
12	04'09"	00:55'03"
13	04'18"	00:59'21"
13.4	04'05"	01:00'57"

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