宗麟-Ryan 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km

日期: 2018-12-06 06:34 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'44" / 04'51" / 04'46" / 04'52" / 04'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

999 / 999

2

04'50"

(09'30")

04'50" (+00'10")

999 / 1999

3

04'51"

(14'21")

04'48" (+00'08")

1009 / 3009

4

04'52"

(19'13")

04'49" (+00'09")

1007 / 4016

5

04'45"

(23'58")

04'46" (+00'06")

993 / 5010

6

00'04"

(24'02")

04'27"

14 / 5024

12/6~爽文甜甜圈恢復跑~😁

12月累積里程 : 114.80 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

賴秉君, 葉雲星和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'51"	00:09'35"
3	04'46"	00:14'21"
4	04'52"	00:19'13"
5	04'45"	00:23'58"
5.0	03'20"	00:24'02"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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