3.0 km | 00:30:14 | 09:57/km日期: 2018-12-05 18:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 10'40" / 09'13" / 09'49" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'39" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'22" (+06'09") | 34 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 09'13" | 00:19'53" |
| 3 | 09'49" | 00:29'42" |
| 3.0 | 15'15" | 00:30'14" |
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