pt 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

pt 新北市
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2.0 km | 00:27:39 | 13:42/km

日期: 2018-12-07 17:23 - 平均心率: 92 - 卡路里: 96 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 14'21" / 13'10" / 07'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 339.25 km

第三代ㄚ拖累積 : 1416.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eric Hsieh, Eric Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	13'10"	00:27'31"
2.0	07'16"	00:27'38"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"