王文男 2018/12/06 訓練日誌

王文男桃園
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王文男

10.8 km | 01:06:49 | 06:10/km

日期: 2018-12-06 05:04 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 06'30" / 05'38" / 05'18" / 05'44" / 06'23" / 07'24" / 05'46" / 05'58" / 06'12" / 06'15" / 06'51" /

12月累積里程 : 176.51 km

人體皮鞋累積 : 17823.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, 鐵腿J弟和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'38"	00:12'08"
3	05'18"	00:17'26"
4	05'44"	00:23'10"
5	06'23"	00:29'33"
6	07'24"	00:36'57"
7	05'46"	00:42'43"
8	05'58"	00:48'41"
9	06'12"	00:54'53"
10	06'15"	01:01'08"
10.8	06'51"	01:06'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km