5.0 km | 00:30:08 | 06:00/km日期: 2018-12-08 07:48 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'26" / 06'11" / 06'03" / 05'43" / 05'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
159.28 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'11" | 00:12'37" |
3 | 06'03" | 00:18'40" |
4 | 05'43" | 00:24'23" |
5 | 05'22" | 00:29'45" |
5.0 | 04'24" | 00:29'47" |