✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
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✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

5.0 km | 00:26:42 | 05:19/km

日期: 2018-12-08 06:55 - 地點: 圓林園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'58" / 05'11" / 05'15" / 05'37" / 05'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'09")

05'11" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'24")

05'14" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'37"

(21'01")

05'37" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'38"

(26'39")

05'38" (+00'40")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'42")

04'16"

12 / 5012

彰化

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

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緩跑

12月累積里程 : 314.76 km

mizuno wave rider 21 osaka 累積 : 1547.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

安妮, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'11"	00:10'09"
3	05'15"	00:15'24"
4	05'37"	00:21'01"
5	05'39"	00:26'40"
5.0	04'00"	00:26'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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