8.1 km | 00:47:31 | 05:53/km日期: 2018-12-06 21:16 - 地點: 大佳河濱往民權橋來回 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 551 Cal
Pace: 06'04" / 05'57" / 06'00" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 06'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.48 km 
mizuno rider 20 累積 :
1471.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'57" | 00:12'01" |
| 3 | 06'00" | 00:18'01" |
| 4 | 05'59" | 00:24'00" |
| 5 | 05'51" | 00:29'51" |
| 6 | 05'52" | 00:35'43" |
| 7 | 05'45" | 00:41'28" |
| 8 | 05'41" | 00:47'09" |
| 8.1 | 06'06" | 00:47'31" |
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