10.3 km | 01:30:15 | 08:45/km日期: 2018-12-08 08:04 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal
Pace: 05'18" / 05'49" / 05'44" / 05'33" / 06'20" / 06'44" / 05'55" / 06'33" / 06'00" / 08'39" / 93'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 471.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'49" | 00:11'07" |
| 3 | 05'44" | 00:16'51" |
| 4 | 05'33" | 00:22'24" |
| 5 | 06'20" | 00:28'44" |
| 6 | 06'44" | 00:35'28" |
| 7 | 05'55" | 00:41'23" |
| 8 | 06'33" | 00:47'56" |
| 9 | 06'00" | 00:53'56" |
| 10 | 08'39" | 01:02'35" |
| 10.3 | 93'47" | 01:30'15" |
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