Jason 大叔 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
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5.1 km | 00:32:34 | 06:26/km

日期: 2014-04-13 11:05 - 地點: 副都心 - 天氣: 熱死了 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'35" / 06'34" / 06'42" / 05'57" / 06'34" / 03'30" /

耐熱訓練

4月累積里程 : 103.95 km

asics GT-1000 2 累積 : 896.0 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

福來德, 高良和其他 20 人說推

·

周阿祥這耐熱訓練也太精實了吧，記得要多補充水份!

2014-04-13 12:56 ·

1 個人推

Jason 大叔謝謝提醒有帶運動飲料2.5k時補水一次。

2014-04-13 14:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'34"	00:13'09"
3	06'42"	00:19'51"
4	05'57"	00:25'48"
5	06'34"	00:32'22"
5.1	03'27"	00:32'34"

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