李小勛 2014/04/16 訓練日誌

李小勛桃園
ID 61967

437 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

李小勛

11.3 km | 00:51:24 | 04:32/km

日期: 2014-04-16 20:49 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 04'24" / 04'24" / 04'40" / 04'28" / 04'36" / 04'16" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'21" /

桃園

李小勛

留言

今天來這裡跑步..
一路上都沒有風很熱..
我竟然跑到滿身大汗阿..
不過均速有達到了神的境界..
不錯唷

4月累積里程 : 127.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, Eva 和其他 31 人說推

留言

觀看另 18 則留言

李小勛妍妍那我們終點見喔！哈哈

2014-04-22 00:01 ·

妍妍哈哈

2014-04-22 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'24"	00:09'16"
3	04'24"	00:13'40"
4	04'40"	00:18'20"
5	04'28"	00:22'48"
6	04'36"	00:27'24"
7	04'16"	00:31'40"
8	04'36"	00:36'16"
9	04'36"	00:40'52"
10	04'36"	00:45'28"
11	04'32"	00:50'00"
11.3	04'21"	00:51'24"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km