Julie Hsu 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Hsu 桃園
ID 404154

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1.0 km | 00:06:54 | 06:49/km

日期: 2018-12-10 19:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'54")

06'07"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 134.43 km

Nike Streak 6 累積 : 77.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.0	06'06"	00:06'54"

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