20.2 km | 02:18:01 | 06:49/km日期: 2018-12-09 14:33 - 地點: 竹南亂亂繞 - 平均心率: 143 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'40" / 06'13" / 07'16" / 06'34" / 06'32" / 07'00" / 07'45" / 06'48" / 06'32" / 06'12" / 06'41" / 05'24" / 06'26" / 06'25" / 11'13" / 06'48" / 06'25" / 06'34" / 06'42" / 06'26" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 14053 / 14053 |
| 2 | | 26'11" (+19'35") | 240 / 14293 |
| 3 | | 06'33" | 5945 / 20239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'13" | 00:12'53" |
| 3 | 07'16" | 00:20'09" |
| 4 | 06'34" | 00:26'43" |
| 5 | 06'32" | 00:33'15" |
| 6 | 07'00" | 00:40'15" |
| 7 | 07'45" | 00:48'00" |
| 8 | 06'48" | 00:54'48" |
| 9 | 06'32" | 01:01'20" |
| 10 | 06'12" | 01:07'32" |
| 11 | 06'41" | 01:14'13" |
| 12 | 05'24" | 01:19'37" |
| 13 | 06'26" | 01:26'03" |
| 14 | 06'25" | 01:32'28" |
| 15 | 11'13" | 01:43'41" |
| 16 | 06'48" | 01:50'29" |
| 17 | 06'25" | 01:56'54" |
| 18 | 06'34" | 02:03'28" |
| 19 | 06'42" | 02:10'10" |
| 20 | 06'26" | 02:16'36" |
| 20.2 | 06'36" | 02:18'11" |
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