5.1 km | 00:27:20 | 05:19/km日期: 2018-12-11 19:39 - 地點: 台東縣體育場 - 平均心率: 171 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4868 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'24") | 1006 / 1006 | 174 / 102 |
2 | | 05'17" (+00'07") | 1001 / 2007 | 176 / 107 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 1002 / 3010 | 179 / 107 |
4 | | 05'15" (+00'05") | 1006 / 4016 | 180 / 105 |
5 | | 05'10" | 1003 / 5020 | 180 / 106 |
6 | | 05'04" | 141 / 5161 | 178 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.90 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'12" | 00:16'06" |
4 | 05'15" | 00:21'21" |
5 | 05'15" | 00:26'36" |
5.1 | 05'12" | 00:27'20" |