11.2 km | 01:27:16 | 07:46/km日期: 2018-12-11 05:55 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'49" / 08'49" / 07'32" / 09'46" / 07'17" / 06'45" / 07'01" / 13'24" / 06'38" / 11'38" / 07'52" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+05'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'34" (+01'56") | 217 / 11217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 08'49" | 00:22'38" |
| 3 | 07'32" | 00:30'10" |
| 4 | 09'46" | 00:39'56" |
| 5 | 07'17" | 00:47'13" |
| 6 | 06'45" | 00:53'58" |
| 7 | 07'01" | 01:00'59" |
| 8 | 13'24" | 01:14'23" |
| 9 | 06'38" | 01:21'01" |
| 10 | 11'38" | 01:32'39" |
| 11 | 07'52" | 01:40'31" |
| 11.2 | 08'34" | 01:42'23" |
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