陸豪 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
ID 369143

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9.6 km | 00:58:28 | 06:04/km

日期: 2018-12-11 15:31 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'48" / 04'18" / 04'53" / 04'56" / 05'00" / 04'35" / 04'02" / 06'01" / 04'32" / 24'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 527.52 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'18"	00:10'06"
3	04'53"	00:14'59"
4	04'56"	00:19'55"
5	05'00"	00:24'55"
6	04'35"	00:29'30"
7	04'02"	00:33'32"
8	06'01"	00:39'33"
9	04'32"	00:44'05"
9.6	24'39"	00:59'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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