蔡仁化 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仁化彰化
ID 403513

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5.5 km | 00:55:05 | 10:00/km

日期: 2018-12-09 14:52 - 地點: 和美鎮 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'47" / 07'45" / 09'31" / 11'44" / 11'45" / 13'06" /

基本訓練
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12月累積里程 : 134.29 km

母子鱷魚 Y拖（軍綠）累積 : 336.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

姚大中和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'45"	00:15'32"
3	09'31"	00:25'03"
4	11'44"	00:36'47"
5	11'45"	00:48'32"
5.5	13'06"	00:55'05"

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朋友動態

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