11.3 km | 01:09:47 | 06:11/km日期: 2018-12-11 17:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 511 Cal
Pace: 05'31" / 06'09" / 06'02" / 06'01" / 05'52" / 05'54" / 05'54" / 06'03" / 05'43" / 05'44" / 08'27" / 09'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 471.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'09" | 00:11'40" |
| 3 | 06'02" | 00:17'42" |
| 4 | 06'01" | 00:23'43" |
| 5 | 05'52" | 00:29'35" |
| 6 | 05'54" | 00:35'29" |
| 7 | 05'54" | 00:41'23" |
| 8 | 06'03" | 00:47'26" |
| 9 | 05'43" | 00:53'09" |
| 10 | 05'44" | 00:58'53" |
| 11 | 08'27" | 01:07'20" |
| 11.3 | 09'16" | 01:09'47" |
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