奔跑的肥宅 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

8.1 km | 00:44:45 | 05:32/km

日期: 2018-12-11 20:10 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'07" / 05'41" / 05'45" / 05'40" / 05'21" / 05'23" / 05'16" / 05'09" / 05'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 207.42 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'41"	00:11'48"
3	05'45"	00:17'33"
4	05'40"	00:23'13"
5	05'21"	00:28'34"
6	05'23"	00:33'57"
7	05'16"	00:39'13"
8	05'09"	00:44'22"
8.1	05'38"	00:44'45"

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