小振 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.7 km | 00:35:02 | 06:11/km

日期: 2018-12-10 15:57 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'33" / 06'14" / 07'17" / 06'15" / 06'04" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'28")

06'14" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'35")

06'07" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'50")

06'14" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'04"

(30'54")

06'04"

1000 / 5000

6

04'07"

(35'02")

06'13" (+00'09")

663 / 5663

12月累積里程 : 137.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1233.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃志銘, Jason Hsu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	07'17"	00:20'04"
4	06'15"	00:26'19"
5	06'04"	00:32'23"
5.7	06'12"	00:36'30"

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成績 : 03:46:01

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