10.1 km | 00:45:54 | 04:33/km日期: 2018-12-11 17:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'35" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'34" / 04'27" / 04'24" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 54 / 10054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'36" | 00:09'16" |
| 3 | 04'38" | 00:13'54" |
| 4 | 04'35" | 00:18'29" |
| 5 | 04'34" | 00:23'03" |
| 6 | 04'32" | 00:27'35" |
| 7 | 04'34" | 00:32'09" |
| 8 | 04'34" | 00:36'43" |
| 9 | 04'27" | 00:41'10" |
| 10 | 04'24" | 00:45'34" |
| 10.1 | 03'57" | 00:45'47" |
展開計圈分析
留言 
