李小勛 2014/04/18 訓練日誌

李小勛桃園
ID 61967

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李小勛

10.0 km | 00:46:52 | 04:40/km

日期: 2014-04-18 20:25 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'48" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'36" / 05'04" / 04'26" /

我發現我得了一種怪病..
就是速度慢不下來阿..
自己跑就會控制不了速度..
所以我還是需要有人和我慢慢跑..^^

4月累積里程 : 127.98 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 1049.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 努力地慢慢跑的弟弟(政賢) 和其他 25 人說推

留言

觀看另 7 則留言

yi 想慢？來來來來~哩來來來~尬挖造XD

2014-04-20 15:03 ·

李小勛 yi 我很需要和妳們跑，才有辦法讓自己降速，哈哈

2014-04-20 16:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'44"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'48"	00:19'00"
5	04'36"	00:23'36"
6	04'28"	00:28'04"
7	04'28"	00:32'32"
8	04'32"	00:37'04"
9	04'36"	00:41'40"
10	05'04"	00:46'44"
10.0	04'19"	00:46'52"

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