歐陽 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.3 km | 00:34:54 | 06:38/km

日期: 2018-12-12 17:29 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 06'43" / 06'28" / 06'29" / 06'45" / 06'43" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'11")

06'28"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'40")

06'29" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'44"

(26'24")

06'44" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'42"

(33'07")

06'42" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'47"

(34'54")

07'06" (+00'38")

251 / 5251

12月累積里程 : 151.19 km

Adidas Adizero ace7 累積 : 1137.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃建煌, 黃國城和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'28"	00:13'11"
3	06'29"	00:19'40"
4	06'45"	00:26'25"
5	06'43"	00:33'08"
5.3	07'05"	00:34'55"

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