JONES TENG 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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7.0 km | 00:37:44 | 05:22/km

日期: 2018-12-13 20:27 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'21" / 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'25" / 05'21" / 05'34" / 05'00" /

基本訓練
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加減跑

12月累積里程 : 232.39 km

Under Armour UA HOVR Sonic 芯片跑鞋累積 : 330.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

簡忠豪, Mark Chang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'23"	00:10'44"
3	05'21"	00:16'05"
4	05'18"	00:21'23"
5	05'25"	00:26'48"
6	05'21"	00:32'09"
7	05'34"	00:37'43"
7.0	03'48"	00:37'46"

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朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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