張小翔 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

張小翔宜蘭
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8.5 km | 00:52:07 | 06:07/km

日期: 2018-11-24 17:44 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'16" / 06'08" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 06'12" / 06'12" / 06'13" / 06'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 22.85 km

Skechers run7 累積 : 254.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林建宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'08"	00:12'24"
3	05'53"	00:18'17"
4	05'54"	00:24'11"
5	05'52"	00:30'03"
6	06'12"	00:36'15"
7	06'12"	00:42'27"
8	06'13"	00:48'40"
8.5	06'27"	00:52'00"

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成績 : 01:07:05

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