張家瑋 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:20:40 | 05:54/km

日期: 2018-12-14 22:23 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'40" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'55" (+00'14")

988 / 988

2

05'45"

(11'36")

05'43" (+00'02")

1003 / 1992

3

05'45"

(17'21")

05'41"

1010 / 3002

4

03'01"

(20'22")

06'06" (+00'25")

493 / 3495

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要運動一下

12月累積里程 : 243.65 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

林燕兒, Kelly🌸🌼 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

Maggie Huang 家瑋，晚安！
宜蘭真多雨！
還好你已練就一身撐傘跑步的絕招了！
不過，仍要注意安全和保暖哦！
祝今夜好眠！^^

2018-12-14 23:16 ·

1 個人推

🌸Angel 這張雨天倒影
好好看
狠有fu😊

2018-12-15 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'40"	00:17'21"
3.5	06'02"	00:20'22"

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