3.0 km | 00:22:53 | 07:36/km日期: 2018-12-08 15:34 - 地點: 操場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'49" / 08'43" / 07'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'43" | 00:16'32" |
| 3 | 07'31" | 00:24'03" |
| 3.0 | 05'45" | 00:24'06" |
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