Scott Peng 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Scott Peng 桃園
ID 252287

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21.6 km | 02:15:38 | 06:16/km

日期: 2018-12-09 07:02 - 卡路里: 1141 Cal

Pace: 07'33" / 07'04" / 06'19" / 06'09" / 06'06" / 06'39" / 06'12" / 06'46" / 06'00" / 06'39" / 06'16" / 06'01" / 06'17" / 06'01" / 05'32" / 05'29" / 06'16" / 06'28" / 06'08" / 08'34" / 03'00" / 07'43" /

基本訓練

12月累積里程 : 47.63 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'04"	00:14'37"
3	06'19"	00:20'56"
4	06'09"	00:27'05"
5	06'06"	00:33'11"
6	06'39"	00:39'50"
7	06'12"	00:46'02"
8	06'46"	00:52'48"
9	06'00"	00:58'48"
10	06'39"	01:05'27"
11	06'16"	01:11'43"
12	06'01"	01:17'44"
13	06'17"	01:24'01"
14	06'01"	01:30'02"
15	05'32"	01:35'34"
16	05'29"	01:41'03"
17	06'16"	01:47'19"
18	06'28"	01:53'47"
19	06'08"	01:59'55"
20	08'34"	02:08'29"
21	03'00"	02:11'29"
21.6	07'43"	02:16'12"

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