建富 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

建富新北市
ID 9651

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01:10:00

日期: 2018-12-13 21:17 - 地點: home - 天氣: cool - 卡路里: 462 Cal

靠牆深蹲 70s 10組
弓箭步單腳深蹲各30
單腳登地50次八組雙腳
引體向上 5下
伏地挺身 50下 (一次完成)
開合跳 2000 (一次完成)
趴跳 100 十組 10一個單位
交互蹲跳 300下十組 30一個單位

手動上傳 | 6 years ago

Jt Yang , 建富和其他 6 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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